Le confinement : N’en ayez pas peur !
Dans le contexte de la COVID-19, cette mesure a été prise un peu partout dans le monde, pour éviter la propagation du virus. En outre, cette mesure a favorisé le télétravail ainsi que les achats en ligne. Le confinement empêche la fréquentation des lieux publics, mais aussi les déplacements inutiles. Elle a des répercussions sur la santé physique et mentale des confinés. Pour bien vivre le confinement, vous devez vous adapter au contexte en instaurant de nouvelles routines et, des habitudes différentes. C’est dans cette perspective que dans les lignes suivantes nous vous donnerons des conseils à suivre, pour garantir votre épanouissement à la maison en cette période.
La communication
Avant tout, gardez le contact avec vos proches, prenez des nouvelles de votre entourage. Prenez le temps d’appeler un ami ou un membre votre famille dont vous n’aviez pas eu de nouvelles depuis un bon moment par exemple. C’est une manière de vous tenir compagnie mutuellement, mais aussi de rassurer votre entourage. D’autant plus que de nos jours les réseaux sociaux nous permettent de facilement garder le contact. Il est conseillé durant une période de confinement de communiquer pour non seulement raffermir les liens entre individus, mais aussi réduire le stress et la solitude.
Le ménage
Gardez vos bonnes habitudes ! Un environnement qui respire la propreté a aussi un impact sur votre santé. Faites le grand ménage de temps en temps pour éviter de vous perdre dans vos affaires, mais aussi pour vous occuper.
Prenez soin de vous
Profitez de ce moment à la maison pour vous occuper de vous-même. A quand date votre dernière pédicure ou coupe de cheveux ? Offrez vous un petit moment de détente, faites vous une petite manucure pédicure devant une émission de télé ou un match. De temps à autre faites des soins du visage ou des cheveux, vu que vous avez plus de temps que d’habitude ! Ceci est aussi valable pour les hommes !
Les jeux
C’est l’occasion de ressortir ces jeux de société qui prennent la poussière et, de créer de bons souvenirs en famille.Si toutefois vous êtes seul, vous pourrez toujours jouer à la Playstation ou à la Nintendo. Il y a également des jeux tels que Ludo king, Uno, etc. qui vous permettent de jouer avec vos amis ou en famille à distance. Faites vous plaisir !
La lecture et l’apprentissage
Profitez-en pour revoir vos cours, vous exercer et vous améliorer dans certaines matières. Ne cessez pas d’apprendre, c’est le moment idéal pour maîtriser plusieurs logiciels ou terminer les livres qui sont dans votre bibliothèque. Sortez du confinement plus cultivé en utilisant votre temps à bon escient.
Le sport et l’alimentation
Veillez sur votre santé, tout d’abord en surveillant votre alimentation et ensuite en pratiquant du sport. Continuez à manger équilibré, ce n’est pas le moment de plonger dans une mauvaise routine alimentaire et ainsi perdre la forme. Pour la maintenir, alliez une bonne alimentation au sport ! Commandez dès maintenant le matériel de sport nécessaire en ligne et pratiquez le chez vous régulièrement.
